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Versucht dein Herz, dir etwas mitzuteilen, das du nicht immer fühlen kannst? Jetzt neu: Blutdrucktrends

Blutdrucktrends werden ab diesem Herbst für die Google Pixel Watch 3, 4 und 5 sowie das Google Fitbit Air verfügbar sein.

Von: Pramod Rudrapatna, Ming Zher Poh

Die neue Health Guardian-Funktion von Google Health erfasst deine Blutdrucktrends passiv, sodass du deinen Lifestyle proaktiv anpassen und deine Trends mit einem Blutdruckmessgerät zu Hause überprüfen kannst.

Die wichtigsten Erkenntnisse

Manschettenlos und kalibrierungsfrei: Dein Wearable erfasst den ganzen Monat über passiv deinen Puls und deine Bewegungsmuster, auch während des Schlafs, ohne tägliche Unterbrechungen, Reibung durch eine Manschette oder Kalibrierung.
Monatlicher Kontext, kein täglicher Lärm: Anstatt täglich Benachrichtigungen über natürliche Schwankungen zu senden, liefert die Funktion am Ersten jedes Monats einen einzigen kontextbezogenen Einblick.
Wissenschaftlich fundiert: Validiert mit einem 24-Stunden-Blutdruckmessgerät nach Goldstandard.

Warum das für dich wichtig ist

Wenn du schlecht schläfst, verspannte Schultern hast oder nach dem Training Muskelschmerzen verspürst, sagt dir dein Körper, wann du Erholung brauchst. Aber Blutdruckveränderungen geschehen meist unsichtbar¹, sodass über eine halbe Milliarde Erwachsene nicht weiss, dass sie mit höheren Blutdruckwerten lebt. Anhaltend höhere Werte können dein Herz, deine Nieren und dein Gehirn belasten.

Blutdrucktrends machen diese unsichtbaren Signale sichtbar, sodass du deinen Lifestyle anpassen und proaktiv die Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden übernehmen kannst.

Das Signal, das du nicht spürst

Mehr als 500 Millionen

Erwachsene merken nicht, dass ihr Blutdruck gestiegen ist.¹

Mehr als eine halbe Milliarde Erwachsene weltweit ist sich nicht bewusst, wie sich tägliche Lifestyle-Entscheidungen auf die langfristige Herzgesundheit auswirken – einfach weil ein klarer Grund fehlt, aktuelle Verhaltensmuster zu hinterfragen.

In einem gesunden Körper sind deine Blutgefässe wie flexible Schläuche, die sich leicht ausdehnen und entspannen, um einen reibungslosen Blutfluss zu ermöglichen. Wenn der Blutdruck jedoch konstant hoch bleibt, werden die Schlauchwände steif und starr. Damit das Blut weiterhin fliessen kann, muss dein Herz bei jedem einzelnen Schlag viel härter arbeiten, um die gleiche Menge Blut durchzupumpen. Du spürst diese zusätzliche Anstrengung im Hintergrund selten. Mit der Zeit kann die anhaltende, stille Belastung jedoch deine lebenswichtigen Organe wie Herz und Nieren schwächen – und wenn sie dauerhaft anhält, kann sie dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Dies lässt sich jedoch umkehren, wenn du weisst, wann dein Wert nach oben tendiert, und deinen Lifestyle entsprechend anpasst!

Jenseits der Manschette – von Momentaufnahmen zu Trends

Um seinen Blutdruck zu messen, musste man sich früher eine aufblasbare Armmanschette mühselig zu Hause selbst anlegen oder auf einen gelegentlichen Arzttermin warten. Da diese Kontrolluntersuchungen aber nur selten angeboten werden, sind sie nur eine kurze Momentaufnahme des Wohlbefindens.

Google Health verfolgt einen präventiveren, kontinuierlicheren und müheloseren Ansatz. Durch die Nutzung der optischen und Bewegungssensoren, die sich bereits an deinem Handgelenk befinden, fungiert der Blutdruckverlauf als passiver Beobachter im Hintergrund. Dadurch ist es nicht nötig, deinen Alltag zu unterbrechen oder eine enge Blutdruckmanschette zu verwenden.

Im Laufe des Monats analysiert unser hochmodernes Wellenform-Grundlagenmodell WavesFM² die komplexe Form und Geschwindigkeit deines Pulses unter der Haut, um deinen Blutdruck zu schätzen. Diese Technologie basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurde prospektiv in verschiedenen Bevölkerungsgruppen unter Alltagsbedingungen im Vergleich zum Goldstandard, der 24-Stunden-Blutdruckmessung (ABPM), validiert.

Hab deine Trends im Blick und dein Wohlbefinden in der Hand

In der Hektik des Alltags kann es schwierig sein, einen Moment innezuhalten und über das nachzudenken, was in unserem Körper vor sich geht. Diese Funktion wurde entwickelt, um dir zu helfen, die Kontrolle über dein kardiovaskuläres Wohlbefinden zu übernehmen. Sie fungiert als unterstützender Leitfaden für dein Herz. Wenn die Funktion einen anhaltend hohen Trend erkennt, erhältst du am ersten Tag des Monats eine personalisierte Zusammenfassung. So kannst du deinen Lebensstil und deine Gewohnheiten proaktiv ändern, deine Werte mit einem Blutdruckmessgerät überprüfen oder möglicherweise mit einer medizinischen Fachkraft besprechen.

Rechtliche Hinweise: Dieses Produkt ist nur für Zwecke des allgemeinen Wohlbefindens und nicht für die Diagnose, Linderung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten konzipiert. Die von diesem Produkt bereitgestellten Daten sind nicht für medizinische Zwecke konzipiert, nicht als Ersatz für ein Blutdruckmessgerät gedacht und sollten nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung verwendet werden. Dieses Produkt wurde nicht zur Früherkennung von Bluthochdruck entwickelt und liefert keine Blutdruckwerte in Echtzeit für klinische Zwecke. Es sollte weder für das Blutdruckmanagement noch für Anpassungen von Medikation oder Behandlungsplänen herangezogen werden. Diese Funktion ist nicht für schwangere Personen geeignet. Wende dich bei Fragen zu deinem Blutdruck an eine medizinische Fachkraft.

Die Funktion für Blutdrucktrends wird diesen Herbst auf der Google Pixel Watch 3, 4, 5 und Google Fitbit Air verfügbar sein.

Wearables, die für dich entwickelt wurden

Mit Fitbit und Pixel Watch erhältst du 3 Monate Google Health Premium. Sie wurden für Google Health entwickelt und lassen sich nahtlos verbinden – eine Einrichtung ist nicht erforderlich.

Deine Google Pixel Watch oder Fitbit erfasst jeden Schritt, jeden Herzschlag und jeden nächtlichen Schlaf. Alles fliesst automatisch in Google Health ein.
Trage es bei der Arbeit, im Bett, im Fitnessstudio. Dein Wearable erfasst deine Gesundheit rund um die Uhr, wo auch immer das Leben dich hinführt.
Je mehr dein Wearable aufzeichnet, desto klarer werden die Muster. Sieh dir an, wie sich Schlaf auf deine Energie auswirkt oder wie Bewegung deine Erholung beeinflusst.³

Wearable

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Häufig gestellte Fragen

Google Health ist ein Dienst rund um Gesundheit und Wohlbefinden, der deine Fitness-, Schlaf- und Gesundheitsdaten über Wearables wie Fitbit, Google Pixel Watch und andere Geräte erfasst. Er enthält einen mit Gemini entwickelten digitalen Gesundheitscoach, der als dein KI-Coach fungiert. Anhand deiner Messwerte kann er Trainingspläne anpassen, deinen Schlafrhythmus optimieren und deine individuellen Fragen zu Gesundheit und Wohlbefinden beantworten. Dein Coach wurde gemeinsam mit Gesundheitsexperten entwickelt und wird immer intelligenter, je mehr er deine Gewohnheiten kennenlernt – so hilft er dir dabei, Fortschritte zu erzielen, die wirklich von Dauer sind.^{3, 4}
Die Google Health App führt deine Fitness-, Schlaf- und Gesundheitsdaten von Wearables, Apps und Krankenakten zusammen, damit du an einem Ort einen ganzheitlichen Überblick über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hast. Mit einer Premium-Mitgliedschaft erhältst du einen mit Gemini entwickelten KI-Coach, der dir Trainingspläne erstellt, die sich an deinen Erholungszustand anpassen, dir hilft herauszufinden, wie viel Schlaf dein Körper benötigt, und Fragen zu Ernährung oder zur Bedeutung deiner Messwerte beantwortet.^{3, 4}
Ja, Google Health kann kostenlos heruntergeladen und genutzt werden. Du kannst deine Messwerte kostenlos in der App erfassen. Außerdem ist eine Premium-Mitgliedschaft erhältlich, mit der du proaktives Coaching und Personalisierung in den Bereichen Fitness, Schlaf und Gesundheit nutzen kannst.
Ja. Google Health lässt sich mit einer Vielzahl von Wearables, Apps und Geräten zur Erfassung von Aktivitäten und Wohlbefinden verbinden. Es funktioniert mit Fitbit, Pixel Watch und anderen kompatiblen Trackern und synchronisiert Daten von Fitness-Apps, intelligenten Waagen, Blutzuckermessgeräten und vielem mehr. Du kannst sogar Krankenakten sicher importieren, sodass alle deine Gesundheitsdaten an einem Ort gespeichert sind.
Ja. Google Health verfolgt deinen Menstruationszyklus, einschliesslich deiner voraussichtlichen Periode, der fruchtbaren Tage und Symptome wie Stimmung, Blutungsstärke und Energie. Mit der Zeit erhältst du mehr und mehr Daten, die dir ein klareres Bild deines Zyklus und dessen Zusammenhang mit deinem Schlaf, deiner Fitness und deinen täglichen Routinen vermitteln. Ausserdem kannst du dem Google Health Coach jederzeit Fragen zu deiner Zyklussituation stellen und erhältst Antworten, die auf deinen persönlichen Daten basieren.³

World Health Organization
P Cao WavesFM: Hierarchical Representation Learning for Longitudinal Wearable Sensor Waveforms
Erfordert ein Google Health Premium-Abo (separat erhältlich), die Google Health App, WLAN und eine Internetverbindung. Änderungen an den Funktionen vorbehalten. Verfügbarkeit variiert. Nicht für medizinische Zwecke gedacht. Gemini-Funktionen können unabhängig von Gemini-Apps verwendet werden. Antworten sollten auf ihre Richtigkeit geprüft werden. Die Ergebnisse können variieren.
Nicht für medizinische Zwecke gedacht. Die Funktionen zur Schlafanalyse sind nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten oder für sonstige medizinische Zwecke gedacht. Sie sollen dir lediglich dabei helfen, bestimmte Werte und dein Wohlbefinden im Auge zu behalten. Wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt, bevor du Änderungen vornimmst, die deine Gesundheit betreffen.