Un accompagnement personnel propulsé par Gemini
Google Health Coach vous propose des conseils en matière de mise en forme, de sommeil et de santé qui relient vos mesures à votre prochaine étape importante.
Profitez d'un coach IA personnel grâce à un abonnement à Google Health Premium1.
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Vous définissez la vision. Google Health Coach vous accompagne grâce à des conseils personnalisés et proactifs qui relient votre mise en forme, votre sommeil et votre bien-être général. Découvrez comment tout est lié, repérez les tendances clés et faites des choix qui vous aideront à atteindre votre prochaine étape importante à votre façon, le tout avec l'assurance que vos données restent privées et sécurisées1.
Obtenez un aperçu complet de votre santé et de votre bien-être rassemblant vos mesures et vos signes vitaux en un même espace.1.
Google Health Coach ajuste continuellement vos programmes d'entraînement en fonction des événements de votre vie, afin de vous offrir l'accompagnement dont vous avez besoin, au moment opportun1.
Votre coach remarque de façon proactive comment vous réagissez et vous aide à apporter des changements pour continuer à progresser1.
Apprenez à mieux comprendre votre sommeil
Un sommeil régulier et de haute qualité est essentiel pour rester en santé. Votre coach analyse vos phases de sommeil nocturne et vos tendances à long terme pour repérer vos habitudes uniques. Grâce à ces données, vous recevrez des conseils concrets pour vous aider à adopter des habitudes favorisant un meilleur sommeil1, 2.
Apprenez à mieux comprendre votre sommeil
Un sommeil régulier et de haute qualité est essentiel pour rester en santé. Votre coach analyse vos phases de sommeil nocturne et vos tendances à long terme pour repérer vos habitudes uniques. Grâce à ces données, vous recevrez des conseils concrets pour vous aider à adopter des habitudes favorisant un meilleur sommeil1, 2.
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Vous définissez la vision. Google Health Coach vous accompagne grâce à des conseils personnalisés et proactifs qui relient votre mise en forme, votre sommeil et votre bien-être général. Découvrez comment tout est lié, repérez les tendances clés et faites des choix qui vous aideront à atteindre votre prochaine étape importante à votre façon, le tout avec l'assurance que vos données restent privées et sécurisées1.
Toujours à vos côtés
Google Health Coach met en lumière les tendances significatives, célèbre vos réussites et vous offre un accompagnement proactif pour vous aider à garder le cap1.
Regroupement de vos données
Obtenez une vue complète de votre santé et de votre bien-être avec vos mesures, vos signes vitaux et vos dossiers médicaux en un même endroit.
Des réponses à vos questions
Dès qu'une question vous vient à l'esprit, votre coach est là pour vous fournir des réponses fiables.
Un suivi de la santé du cycle conçu pour vous
Votre cycle ne se résume pas seulement à vos règles. Il influence votre sommeil, votre niveau d'énergie, votre humeur et la façon dont votre corps réagit à l'exercice. Google Health Coach vous aide à y voir plus clair : ne restez plus dans le doute et commencez enfin à comprendre ce que votre corps essaie de vous dire1.
Consultez des prédictions de confiance
Consultez la durée prévue de votre cycle et vos périodes de fertilité en fonction des données que vous enregistrez.
Comprenez vos habitudes
Enregistrez facilement des données à partir de l'agenda pour voir des tendances liées à vos symptômes, à vos humeurs et à votre flux au cours des phases.
Approfondissez vos données avec le coach
Posez des questions pour mieux comprendre votre corps et voir comment les mesures évoluent tout au long de votre cycle1.
Des conseils sur lesquels vous pouvez compter 
Des paramètres de confidentialité simples à trouver et à utiliser vous permettent de garder le contrôle sur vos données. Votre coach fonctionne avec des protections de sécurité intégrées.
- Google s'est engagée à ne pas utiliser les données de santé et de bien-être des utilisateurs de Fitbit pour Google Ads.
- Désactivez les fonctionnalités facultatives à tout moment.
- Conçu à partir de solutions scientifiques et de données probantes.
FAQ
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Oui. Google Health s'associe à votre appareil compatible pour devenir une appli de suivi du sommeil qui décompose votre nuit en phases de sommeil léger, profond et paradoxal, pour que vous puissiez voir précisément comment vous vous reposez. Grâce au suivi du sommeil profond et du sommeil paradoxal, vous pouvez repérer des tendances au fil du temps, par exemple pour savoir si chaque phase dure suffisamment longtemps ou si quelque chose vous empêche de vous endormir facilement. L'appli suit la qualité de votre sommeil nuit après nuit, et votre coach vous aide à comprendre ce qui influence votre repos et quels changements pourraient vous aider à mieux dormir1, 2.
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Oui. Google Health s'associe à votre objet personnel connecté pour devenir une appli de suivi de la fréquence cardiaque et un outil de suivi de la récupération, vous aidant à savoir quand vous donner à fond et quand vous reposer. L'appli suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée et mesure votre VFC (variabilité de la fréquence cardiaque), qui indique la capacité de votre corps à récupérer après vos entraînements et le stress. Votre coach utilise ces signaux pour ajuster vos programmes en temps réel, pour que vous puissiez vous entraîner à l'intensité qui convient à l'état actuel de votre corps, et pas seulement à celui que vous visez1, 3.
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Oui. L'abonnement à Google Health Premium inclut un coach de mise en forme numérique propulsé par Gemini qui vous fournit des analyses de santé personnalisées. Le coach conçoit des programmes d'entraînement en fonction de votre emploi du temps, vous aide à comprendre vos cycles de sommeil et la façon de les améliorer, et répond à vos questions sur votre santé et votre bien-être ou sur la signification de vos mesures. Le coaching s'adapte à votre évolution : il apprend à connaître vos habitudes, célèbre vos progrès et ajuste ses conseils pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme1, 2.
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La charge cardio est un score qui mesure l'effort cardiovasculaire généré par l'ensemble de votre activité physique tout au long de la journée. Google Health la calcule en effectuant le suivi de vos entraînements et de vos activités. L'appli suit votre fréquence cardiaque, le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque et votre intensité par rapport à votre forme physique, puis calcule votre effort total. Cela vous permet de savoir si vous progressez de façon constante ou si vous forcez trop, pour trouver sans approximations le juste équilibre entre entraînement et récupération4.
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Il n'existe pas de chiffre universel. Votre cible de charge cardio idéale dépend de votre condition physique, de vos objectifs et de votre capacité de récupération. Google Health vous aide à trouver le juste équilibre en fonction des objectifs que vous visez. Si vous vous entraînez pour une course, votre cible sera plus élevée que si vous cherchez simplement à maintenir votre forme actuelle. Votre coach surveille vos habitudes et ajuste ses recommandations pour vous aider à progresser sans vous épuiser. La bonne cible est celle qui vous aide à progresser tout en vous permettant de vous sentir fort, et non épuisé1, 4.
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La VFC, ou variabilité de la fréquence cardiaque, mesure les variations de temps entre vos battements de cœur. Une variabilité élevée signifie généralement que votre corps gère bien le stress et qu'il récupère efficacement. Une VFC plus basse peut indiquer que vous êtes épuisé, en surentraînement ou que votre corps combat une maladie. Google Health suit votre VFC au fil du temps pour vous aider à comprendre votre résilience et votre aptitude. C'est un indicateur précieux pour savoir quand vous donner à fond et quand lever le pied3.
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Google Health Coach utilise les données de vos cycles enregistrés ainsi que vos mesures de sommeil, de forme physique et de bien-être pour vous offrir une vue plus complète de votre santé. Posez à tout moment des questions à votre coach sur votre cycle, par exemple pour comprendre pourquoi votre énergie baisse avant vos règles ou comment vos entraînements sont influencés par les différentes phases, et obtenez des réponses personnalisées1.
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Oui. Google Health suit l'influence de votre cycle menstruel sur votre énergie, votre récupération et vos performances au cours des différentes phases. Votre coach met vos données de cycle en relation avec vos mesures de forme physique pour vous permettre de visualiser des tendances au fil du temps et d'adapter votre entraînement aux besoins de votre corps1.
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Nécessite un abonnement à Google Health Premium (vendu séparément), l'appli Google Health ainsi qu'une connexion Internet et Wi-Fi. Les fonctionnalités peuvent faire l'objet de modifications, et leur disponibilité varie. L'appareil n'est pas destiné à un usage médical. Les fonctionnalités de Gemini fonctionnent indépendamment des applis Gemini. Vérifiez l'exactitude des réponses; les résultats peuvent varier.
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L'appareil n'est pas destiné à un usage médical. Les fonctionnalités de suivi du sommeil ne sont pas destinées à diagnostiquer ni à traiter des problèmes de santé et ne doivent pas être utilisées à des fins médicales. Elles servent uniquement à vous fournir des informations qui peuvent vous aider à gérer votre bien-être. Consultez votre professionnel de la santé avant de faire des changements liés à votre santé.
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L'appareil n'est pas destiné à un usage médical. Comme pour toutes les technologies de suivi de la fréquence cardiaque, la précision est influencée par la physiologie, la position de l'appareil, vos mouvements et votre activité. Consultez votre professionnel de la santé avant de faire des changements liés à votre santé.
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Consultez votre professionnel de la santé avant de faire des changements liés à votre santé. Peut ne pas être disponible dans tous les pays ni dans toutes les langues. Nécessite un compte Google et l'appli Google Health.