Geschatte leestijd: 3,5 minuten

Gaat je lichaam efficiënt om met energie? Je apparaat toont het nu via insulineresistentie.

Vanaf dit najaar kun je met een nieuwe functie trends in je insulineresistentie volgen op de Pixel Watch 3, 4 en 5 en de Google Fitbit Air.

Door: Shamira Sridharan Weaver, Ahmed Metwally

De nieuwe Health Guardian-functie van Google volgt op de achtergrond hoe efficiënt je lichaam met energie omgaat. Door trends in insulineresistentie te schatten zonder dat er bloed hoeft te worden afgenomen, kan de functie vroegtijdig signalen geven over veranderingen in je stofwisseling.

Kort samengevat

Meten zonder prikken: De sensoren om je pols volgen op de achtergrond maandelijkse veranderingen in je stofwisseling. Voor uitgebreid laboratoriumonderzoek kun je gewoon bij je arts terecht.
Grip op je energiehuishouding: Zie het als een persoonlijke graadmeter die laat zien hoe efficiënt je lichaam energie uit voeding opneemt en gebruikt bij alles wat je doet.
Proactief in plaats van reactief: Door trends in insulineresistentie vroeg te signaleren, kun je op tijd je activiteit, voeding, slaap en levensstijl aanpassen.

Wat dit voor jou betekent

Bij meer dan 40% van de volwassenen verandert ongemerkt de manier waarop het lichaam energie verwerkt. Omdat je insulineresistentie niet altijd voelt, merk je misschien niet dat je lichaam moeite heeft om je bloedsuiker in balans te houden en daardoor extra wordt belast.

Onze technologie maakt die onzichtbare signalen zichtbaar. Zo kun je met eenvoudige keuzes in je dagelijks leven je energiehuishouding beter ondersteunen.

De onzichtbare crisis rond insulineresistentie

Inzicht in je gegevens

40%+

Amerikaanse volwassenen met onzichtbare veranderingen in hun stofwisseling¹

Bij meer dan 40% van de Amerikaanse volwassenen verandert de stofwisseling ongemerkt, vaak jarenlang zonder duidelijk beeld van wat er speelt. Deze tool vertaalt die subtiele signalen van het lichaam naar inzichten waar je elke dag iets mee kunt.

In een gezond lichaam reageren je cellen snel op insuline. Zodra insuline aanklopt, openen ze als het ware de deur om glucose (energie) binnen te laten. Maar als je insulineresistentie toeneemt, blijven die deuren als het ware dicht. Je lichaam moet steeds harder aankloppen en maakt meer insuline aan om glucose toch je cellen in te krijgen. Daardoor moet je alvleesklier, die insuline aanmaakt, steeds harder werken en meer insuline produceren om glucose uit je bloed te krijgen. Van die stille strijd merk je misschien weinig. Maar na verloop van tijd raakt je stofwisseling overbelast, kun je je langdurig uitgeput voelen en kunnen er later gezondheidsproblemen ontstaan. Als je alvleesklier uitgeput raakt, kan de insulineproductie afnemen. Daardoor kan je bloedsuiker stijgen en kan uiteindelijk diabetes ontstaan. Het goede nieuws: met veranderingen in je levensstijl kun je trends in insulineresistentie helpen verlagen.

Meer inzicht in je lichaam, dankzij je wearable

Meestal kijk je pas naar je stofwisseling als een arts daar aanleiding toe ziet. Traditionele tests zijn vooral reactief: ze brengen gezondheidsproblemen in kaart zodra daar aanleiding toe is, in plaats van te focussen op preventie of verbetering. Google kiest voor een proactievere aanpak. De nieuwe Health Guardian-functie gebruikt de sensoren die al om je pols zitten om ongemerkt en zonder prikken veranderingen in je stofwisseling te volgen. Zo krijg je beter zicht op subtiele verschuivingen in je stofwisseling.

Een maand lang houdt de nieuwe Health Guardian-functie automatisch verschillende signalen bij, waaronder je hartslag, slaapkwaliteit en dagelijkse beweging. Zo krijg je gaandeweg een completer beeld van wat er in je lichaam gebeurt. Ons eigen model brengt al deze signalen samen en schat zo trends in je insulineresistentie, zonder dat er bloed hoeft te worden afgenomen. Maar hoe nauwkeurig is dat eigenlijk? De meetwaarde voor trends in insulineresistentie is gevalideerd aan de hand van traditionele laboratoriumuitslagen. Daarbij worden normaal gesproken via een nuchtere bloedafname zowel je bloedsuiker- als insulinewaarden gemeten.

Krijg grip op trends in je insulineresistentie

Deze nieuwe functie helpt je om bewuster met je gezondheid bezig te zijn. Af en toe krijg je een subtiele herinnering om stil te staan bij je gewoontes en te kijken waar je iets kunt aanpassen. Signaleert deze Health Guardian-functie gedurende de maand aanhoudend verhoogde trends in insulineresistentie? Dan krijg je een melding die je helpt om je dagelijkse gewoontes bij te sturen en je stofwisseling weer beter in balans te brengen.

Meer informatie vind je in ons peer-reviewed onderzoek, gepubliceerd in Nature.

Let op: deze functie is niet bedoeld om aandoeningen vast te stellen, te verhelpen, te behandelen of te genezen. Deze functie is geen screeningstool voor diabetes en is niet bedoeld om het bloedsuikergehalte in realtime te monitoren. Gebruik de functie niet om diabetes te behandelen en pas je medicatie of insuline niet aan op basis van deze gegevens. Neem voor al je vragen over je stofwisseling contact op met een arts.

Vanaf dit najaar kun je trends in je insulineresistentie volgen op de Pixel Watch 3, 4 en 5 en de Fitbit Air.

Wearables die bij je passen

Krijg 3 maanden Google Health Premium bij je Fitbit of Pixel Watch. Ze werken naadloos samen met Google Health en zijn meteen klaar voor gebruik.

Je Pixel Watch of Fitbit houdt elke stap en elke hartslag bij, en volgt je  slaap elke nacht. Al die gegevens worden automatisch gesynchroniseerd met Google Health.
Draag hem naar je werk, naar bed en naar de sportschool. Je wearable houdt je gezondheid 24 uur per dag bij, waar je ook bent.
Hoe langer je wearable gegevens verzamelt, hoe beter je patronen kunt herkennen. Zo zie je bijvoorbeeld wat je slaap doet met je energieniveau en welke invloed activiteit heeft op je herstel.³

Wearable

Google Pixel Watch 5

Explore this

Wearable

Google Pixel Watch 4

Explore this

Wearable

Google Fitbit Air

Explore this

Nieuws en inzichten

Het laatste nieuws, nieuwe inzichten en hoogtepunten van ons team

Je slaap vertelt meer dan je denkt. Nu krijg je daar inzicht in.

Vanaf dit najaar kun je op Pixel Watch-apparaten trends in de kwaliteit van je ademhaling tijdens je slaap volgen.

Ontdek meer

Vertelt je hart je iets  wat je zelf niet altijd merkt? Maak kennis met trends in bloeddruk

Vanaf dit najaar kun je trends in je bloeddruk volgen op de Pixel Watch 3, 4 en 5 en de Google Fitbit Air.

Ontdek meer

Veelgestelde vragen

Google Health is een service voor gezondheid en welzijn die via wearables zoals Fitbit, Pixel Watch en andere apparaten gegevens bijhoudt over je fitness, slaap en gezondheid. Google Health bevat een digitale gezondheidscoach, ontwikkeld met Gemini, die als je AI-coach werkt. Op basis van je statistieken past de coach je work-outschema's aan, optimaliseert je slaapschema en beantwoordt vragen over je gezondheid en welzijn op een manier die op jou is afgestemd. De coach is ontwikkeld met gezondheidsexperts en leert je patronen steeds beter kennen. Zo wordt de begeleiding steeds slimmer en helpt de coach je vooruitgang te boeken die je ook echt vasthoudt.^{2, 3}
De Google Health-app brengt je fitness-, slaap- en gezondheidsgegevens uit wearables, apps en medische dossiers samen. Zo krijg je op één plek een compleet beeld van je gezondheid en welzijn. Met een Premium-lidmaatschap krijg je een AI-coach, ontwikkeld met Gemini. De coach maakt work-outschema's die zich aanpassen aan hoe goed je bent hersteld, helpt je ontdekken hoeveel slaap je lichaam nodig heeft en beantwoordt vragen over voeding of over wat je statistieken betekenen.^{2, 3}
Ja, Google Health is kosteloos te downloaden en te gebruiken. Je kunt je statistieken kosteloos bijhouden. Er is ook een Premium-lidmaatschap beschikbaar waarmee je toegang krijgt tot proactieve coaching en personalisatie voor fitness, slaap en gezondheid.²
Ja. Google Health maakt verbinding met allerlei wearables, apps en apparaten om je activiteit en welzijn bij te houden. Google Health werkt met Fitbit, Pixel Watch en andere compatibele trackers en synchroniseert gegevens uit onder meer fitnessapps, smartweegschalen en glucosemeters. Je kunt zelfs veilig medische dossiers importeren, zodat al je gezondheidsgegevens op één plek staan.
Ja. Google Health houdt je menstruatiecyclus bij, inclusief voorspelde menstruaties, vruchtbare periodes en symptomen zoals stemming, bloedverlies en energie. Naarmate er meer gegevens worden verzameld, krijg je een duidelijker beeld van je cyclus en van de samenhang met je slaap, fitness en dagelijkse routines. Je kunt Google Health Coach ook op elk moment vragen stellen over je cyclus en gezondheid. De antwoorden worden afgestemd op je persoonlijke gegevens.²

Gegevens gedeeld in Trends and Prevalence of the Metabolic Syndrome Among US Adults in de publicatie van JAMA van december 2025.
Hiervoor zijn een Google Health Premium-abonnement (los verkrijgbaar), de Google Health-app, wifi en een internetverbinding nodig. Functies kunnen veranderen en de beschikbaarheid varieert. Niet bedoeld voor medische doeleinden. Gemini-functies werken onafhankelijk van Gemini-apps. Controleer of de reacties nauwkeurig zijn. De resultaten kunnen variëren.
Niet bedoeld voor medische doeleinden. Functies voor slaap bijhouden zijn niet bedoeld om een medische aandoening vast te stellen of te behandelen en mogen niet worden gebruikt voor medische doeleinden. Deze functie is bedoeld om je informatie te bieden waarmee je je gezondheid kunt bijhouden. Neem contact op met je zorgverlener voordat je veranderingen aanbrengt met betrekking tot je gezondheid.