Beregnet lesetid: 3,5 minutter

Bruker kroppen din energien effektivt? Nå kan enheten din vise utviklingen i insulinresistens

Den nye funksjonen for utvikling i insulinresistens kommer til Pixel Watch 3, 4 og 5 og Google Fitbit Air i høst.

Av: Shamira Sridharan Weaver, Ahmed Metwally

Den nye Health Guardian-funksjonen fra Google følger passivt med på hvor effektivt kroppen håndterer energi. Ved å anslå utviklingen i insulinresistens – uten en eneste dråpe blod – kan funksjonen gi tidlige signaler om endringer i den metabolske helsen.

Kort fortalt

Ingen nåler nødvendig: Verktøyet bruker sensorene på håndleddet til passivt å følge månedlige endringer i den metabolske helsen. Laboratorietestene kan du fortsatt ta hos legen når det er behov for dem².
Innsikt du kan bruke til å finne riktig energibalanse: Tenk på det som din personlige energimåler. Den gir deg en pekepinn på hvor effektivt kroppen tar opp energi fra maten og bruker den gjennom dagens aktiviteter².
Vær i forkant: Når du oppdager utvikling mot insulinresistens tidlig, kan du justere aktivitet, kosthold, søvn og levevaner².

Derfor er dette relevant for deg

Over 40 % av voksne lever med stille, usynlige endringer i hvordan kroppen håndterer energi. Insulinresistens er ikke nødvendigvis noe du kan «føle». Derfor kan det være vanskelig å vite at kroppen strever med å håndtere glukose og blir utsatt for ekstra belastning.

Teknologien vår gjør disse skjulte signalene synlige, slik at du kan gjøre små justeringer i hverdagen og hjelpe kroppen med å håndtere energien bedre.²

Den usynlige utfordringen med insulinresistens

Datainnsikt

40 %+

Voksne i USA som lever med usynlige metabolske endringer¹

Mer enn 40 % av voksne i USA lever med usynlige endringer i den metabolske helsen – ofte i flere år uten å ha et tydelig bilde av dem. Dette verktøyet gjør disse stille biologiske signalene om til innsikt du kan bruke i hverdagen.

I en frisk kropp er cellene som ivrige verter: De åpner raskt døren når insulinet banker på med glukose – altså energi. Men når utviklingen går i retning av høyere insulinresistens, forblir dørene lukket. Kroppen må «banke» stadig hardere og produsere mer insulin for å få jobben gjort. Bukspyttkjertelen, som produserer insulin, må jobbe hardere for å lage mer insulin og få sukkeret ut av blodet. Du merker kanskje ikke denne stille belastningen. Over tid kan den imidlertid sette stoffskiftet under press, tappe deg for energi og øke risikoen for helseproblemer senere. En overbelastet bukspyttkjertel kan etter hvert slutte å produsere nok insulin. Da kan blodsukkeret stige og i noen tilfeller føre til diabetes. Den gode nyheten er at utviklingen i insulinresistens kan gå ned med endringer i levevaner.

Hapå-enheten som ditt personlige laboratorium

Vanligvis sjekker du den metabolske helsen når helsepersonell oppdager noe som bør undersøkes nærmere. Tradisjonelle tester er reaktive og handler først og fremst om å avdekke helseproblemer, i stedet for å forebygge dem eller optimalisere helsen. Google har en mer proaktiv tilnærming. Den nye Health Guardian-funksjonen bruker sensorene du allerede har på håndleddet som et passivt, ikke-invasivt «metabolsk laboratorium». Det gjør det enklere å følge små endringer i den metabolske helsen.²

I løpet av en måned følger Health Guardian passivt med på flere signaler som kan gi deg bedre innsikt i egen helse: hjerterytmen, søvnkvaliteten og den daglige aktiviteten din.² Den egenutviklede modellen vår ser disse signalene i sammenheng og kan anslå utviklingen i insulinresistens – uten en eneste dråpe blod. Men hvor nøyaktig er dette egentlig? Målingen vår av utviklingen i insulinresistens er validert mot tradisjonelle laboratorieresultater. Slike tester baserer seg vanligvis på fastende blodprøver for å måle både fastende glukose og fastende insulin.

Ta kontroll over utviklingen i insulinresistens

Målet med den nye funksjonen er å hjelpe deg med å ta kontroll over egen helse – og gi deg en vennlig påminnelse om å stoppe opp og se nærmere på vanene dine. Hvis Health Guardian registrerer vedvarende forhøyede trender for insulinresistens gjennom måneden, får du et varsel. Det kan være et lite dytt til å justere de daglige vanene og få den metabolske helsen tilbake i bedre balanse.

Du finner mer informasjon i den fagfellevurderte forskningen vår, publisert i Nature.

Merk: Denne funksjonen er ikke ment for å diagnostisere, lindre, behandle eller kurere sykdom. Funksjonen er ikke ment som en forhåndsscreening for diabetes eller for å overvåke glukosenivået i sanntid. Ikke bruk funksjonen til å håndtere diabetes, og ikke bruk dette produktet som grunnlag for å endre legemidler eller insulindoser. Kontakt helsepersonell hvis du har spørsmål om den metabolske helsen din.

Funksjonen for utvikling i insulinresistens blir tilgjengelig på Pixel Watch 3, 4 og 5 og Fitbit Air i høst.

Hapå-enheter laget for deg

Få 3 måneder med Google Health Premium inkludert med Fitbit og Pixel Watch. De er utviklet for Google Health og kobles sømløst til – uten konfigurering.

Pixel Watch eller Fitbit registrerer hvert skritt, hvert hjerteslag og hver natts søvn. Alt synkroniseres automatisk med Google Health.
Bruk den på jobb, i sengen og på trening. Hapå-enheten følger med på helsen din døgnet rundt – uansett hvor dagen tar deg.
Jo mer hapå-enheten registrerer, desto tydeligere blir mønstrene. Se hvordan søvn påvirker energien din, eller hvordan aktivitet påvirker restitusjonen.³

Hapå-enhet

Google Pixel Watch 5

Explore this

Hapå-enhet

Google Pixel Watch 4

Explore this

Hapå-enhet

Google Fitbit Air

Explore this

Nyheter og innsikt

De siste kunngjøringene, funnene og høydepunktene fra teamet vårt

Søvnen din forteller mer enn du tror. Nå kan du se det.

Denne funksjonen for utvikling i pustekvalitet under søvn kommer snart til Pixel Watch – allerede i høst.

Utforsk dette

Prøver hjertet ditt å fortelle deg noe du ikke alltid kan kjenne? Vi introduserer trender for blodtrykk

Funksjonen for utvikling i blodtrykk kommer til Pixel Watch 3, 4 og 5 og Google Fitbit Air i høst.

Utforsk dette

Vanlige spørsmål

Google Health er en tjeneste for helse og velvære som sporer data om trening, søvn og helse via kroppsnære hapå-enheter som Fitbit, Pixel Watch og andre enheter. Tjenesten inkluderer en digital helsecoach utviklet med Gemini som fungerer som en AI-coach. Den bruker målingene dine til å tilpasse treningsplaner, optimalisere søvntidsplanen og svare på spørsmål om helse og velvære som gjelder deg. Coachen er utviklet i samarbeid med helseeksperter og lærer mønstrene dine over tid, slik at den kan hjelpe deg med å oppnå varig fremgang.^{2, 3}
Google Health-appen samler data om trening, søvn og helse fra kroppsnære hapå-enheter, apper og helsejournaler, slik at du får et helhetlig bilde av helsen og velværet ditt på ett sted. Med et premium-abonnement får du en AI-coach utviklet med Gemini som gir deg treningsplaner tilpasset hvor restituert du er, hjelper deg med å finne ut hvor mye søvn kroppen trenger, og svarer på spørsmål om kosthold og hva målingene dine betyr.^{2, 3}
Ja, Google Health kan lastes ned og brukes uten ekstra kostnad. Du kan følge målingene dine uten ekstra kostnad. Det finnes også et premium-abonnement som gir deg proaktiv og personlig tilpasset coaching om trening, søvn og helse.²
Ja. Google Health kan kobles til en rekke hapå-enheter, apper og andre enheter for sporing av aktivitet og velvære. Tjenesten fungerer med Fitbit, Pixel Watch og andre kompatible aktivitetsmålere og synkroniserer data fra treningsapper, smartvekter, glukosemålere med mer. Du kan også importere medisinske journaler på en sikker måte, slik at du har all helseinformasjonen samlet på ett sted.
Ja. Med Google Health kan du følge menstruasjonssyklusen, inkludert forventet menstruasjon, fertilitetsvinduer og symptomer som humør, blødning og energinivå. Etter hvert som du samler mer data, får du et tydeligere bilde av syklusen og hvordan den henger sammen med søvn, trening og daglige rutiner. Du kan også når som helst spørre Google Health Coach om syklushelsen og få svar basert på de personlige dataene dine.²

Data delt i «Trends and Prevalence of the Metabolic Syndrome Among US Adults» i JAMAs publikasjon fra desember 2025.
Krever et Google Health Premium-abonnement (selges separat), Google Health-appen, wifi og internettilkobling. Funksjoner kan endres, og tilgjengeligheten varierer. Ikke ment for medisinske formål. Gemini-funksjoner fungerer uavhengig av Gemini-apper. Resultatene kan variere, så sjekk at svarene stemmer.
Ikke ment for medisinske formål. Søvnsporingsfunksjoner er ikke ment å brukes til diagnostisering eller behandling av medisinske tilstander eller til andre medisinske formål. De er ment å gi informasjon du kan bruke til å ta vare på deg selv. Rådfør deg med helsepersonell før du gjør endringer knyttet til helsen.